En olis mistään hinnasta vaihtanut tätä Geron valmennusta mihinkään! Viikonloppu oli just niin hieno ja mieleenpainuva kuin olin ennalta odottanutkin. Viikonlopun tehokkuus muistuttaa vieläkin itsestään ja en tähän hätään keksi yhtään lihasta, joka ei olisi jumissa. Hyvä näin - tietää ainenkin tehneensä jotain ja yrittäneen kaikkensa.
Lauantaina lähdettiin matkaan noin kello 11 ja parin tunnin kuluttua oltiin perillä Siuntiossa. Kolmen aikaan alkoi meidän treeni. Sitä ennen oltiin jo verkkailtu ja valmiita toimintaan. Valmennuksessa oli meidän Lahtelaisten lisäksi kymmenkunta useiden muiden valmentajien vikeltäjiä. Itse en ollut sieltä parhaimmasta päästä, mutta tekemällä oppii. Treenit kestivät noin neljä tuntia ja sinä aikana tehtiin paljon erilaisia lihaskuntoja ja käytiin perusasiat myllystä ja boksista maassa. Käsieni asento ja boksi olivat ilmeisesti ihan hyviä, koska Gero ei korjannut mitään ja kommentoi vain sanalla "good". Pukilla tehtiin kerran myllyt läpi ja tärkeintä oli pitää ryhti kasassa. Nooh tämä ei onnistunut ihan niin hyvin, mutta yritin parhaani. Sitten siirryttiin jalanheittoihin. Tein koko ajan ajoitusharjoituksia joissa tarkoituksena on käytä hitaasti jalanheittojen liikerata läpi. Näistä tuli muutamia onnistumisiakin. Lopussa pelattiin vielä hauskaa peliä jossa oltiin etunoja-asennossa ja tehtävänä oli kaataa vastustaja :D. Yön vietin valmennuksen järjestäjän kotitallin vintillä, joka oli siisti tavallinen huone enemmänkin kuin tallivintti. Minulle oltiin tosi ystävällisiä ja vieraanvaraisia ja olen tosi kiitollinen, että sain majoittua tuolla.
Sunnuntaina oli vuorossa hevostreeni tällä kyseisellä tallilla. Tällä kertaa pääsin treenaamaan Rollella. En ollut siis koskaan aikaisemmin mennyt Rollella laukassa, mutta Rollella oli ihan kiva mennä. Tehtiin samoja harjoituksia kuin lauantaina pukilla. Jalkojenheittoni eivät olleet mitään kovin kummoisia ja toistin koko ajan samoja virheitä. Gero oli kuitenkin tosi hyvä ja positiivinen valmentaja! Toivottavasti pääsisin joskus uudestaan Geron valmennettavaksi. Omien treenien jälkeen jäätiin vielä seuraamaan muiden treenejä hetkeksi ja sitten alkoi matka kohti kotia. Kotona olin joskus seitsemän jälkeen. Sitten saunaan ja leputtamaan lihaksia!
Loppupalautteessa sain ohjeeksi treenata kehonhallintaa ja varsinkin keskivartalon hallintaa.
Muistakaahan käydä kommentoimassa erikoispostausehdotuksia, jotta sellainen toteutuu ;)
Videoklipit (c) Marja Ahola
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti